I wanna go back to my childhood...

Tuesday, August 24, 2010

熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体~
也受不了如此的日夜操劳噢～
因此，想要熬夜，千万记住：

１：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。

２：开始熬夜前，来一颗维他命ｂ群营养丸，维他命ｂ能够解除疲劳，增强人体免疫力。

３：提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！

４：熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。

５：熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会较难，可建议您不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床（如设定７点起床），白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴着小睡如此便能逐渐将入睡时间提早。

生理时钟说明

00：00～01：00 浅眠期多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。

01：00～02：00 排毒期此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。

02：00～03：00 休眠期重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。

09：00～11：00 精华期此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。

12：00～13：00 午休期
14：00～15：00 高峰期是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！

16：00～17：00 低潮期体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。

17：00～18：00 松散期此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。

19：00～20：00 暂憩期最好能在饭后３０分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。

20：00～22：00 夜修期此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等需要思虑周密的活动。

23：00～24：00 夜眠期经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！

夜猫们记住啦！！！

I remembered at ;; 7:43 AM

Monday, August 16, 2010

老板：万分欢迎，没有你我们的公司肯定大不一样！
职员：如果工作太累，搞不好我会辞职的
老板：放心，我不会让这样的事情发生的！
职员：我双休日可以休息吗？
老板：当然了！这是底线！
职员：平时会天天加班到凌晨吗？
老板：不可能，谁告诉你的？
职员：有餐费补贴吗？
老板：还用说吗，绝对比同行都高！
职员：有没有工作猝死的风险？
老板：不会！你怎么会有这种念头？
职员：公司会定期组织旅游吗？
老板：这是我们的明文规定！
职员：那我需要准时上班吗？
老板：不，看情况吧
职员：工资呢？会准时发吗？
老板：一向如此！
职员：事情全是新员工做吗？
老板：怎么可能，你上头还有很多资深同事！
职员：如果领导职位有空缺，我可以参与竞争吗啊？
老板：毫无疑问，这是我们公司赖以生存的机制！
职员：你不会是在骗我吧？

看不明白？从后面读起就懂了(如下)......xD

职员：你不会是在骗我吧？
老板：毫无疑问，这是我们公司赖以生存的机制！
职员：如果领导职位有空缺，我可以参与竞争吗啊？
老板：怎么可能，你上头还有很多资深同事！
职员：事情全是新员工做吗？
老板：一向如此！
职员：工资呢？会准时发吗？
老板：不，看情况吧
职员：那我需要准时上班吗？
老板：这是我们的明文规定！
职员：公司会定期组织旅游吗？
老板：不会！你怎么会有这种念头？
职员：有没有工作猝死的风险？
老板：还用说吗，绝对比同行都高！
职员：有餐费补贴吗？
老板：不可能，谁告诉你的？
职员：平时会天天加班到凌晨吗？
老板：当然了！这是底线！
职员：我双休日可以休息吗？
老板：放心，我不会让这样的事情发生的！
职员：如果工作太累，搞不好我会辞职的
老板：万分欢迎，没有你我们的公司肯定大不一样！

哈哈哈哈哈哈.....xD

I remembered at ;; 11:28 PM